冷え性の原因はひとつではなく、いろいろなことが重なって起こります。

えびす鍼灸整骨院に来られる女性の方で多いのは、こんなタイプです。

・筋肉量が少なく、熱を作りにくい
・自律神経が乱れていて、血のめぐりが悪くなっている
・ホルモンバランスが崩れて、体温調節がうまくできない
・姿勢のくずれで、血流が滞っている
・ストレスや疲れがたまっている
・甘いものや冷たい飲み物をよくとっている
・冷えやすい服装をしている（首・手首・足首が冷えると全身が冷えやすくなります）

特に女性は、筋肉の量が少なかったり、ホルモンの影響を受けやすいため、冷え性になりやすい体のつくりなのです。

「いつも冷たいけど、もうしょうがない」

「冷え性は治らないって聞いたからあきらめてる」

そんなふうに、冷え性を我慢している方も多いのではないでしょうか？

でも実は、冷えが良くならない方の多くが、「根本的な原因」にきちんとアプローチできていないことが多いのです。

たとえばこんなことが、冷え性の悪化を招いてしまいます

《睡眠》
寝る時間がバラバラだったり眠りが浅いと、体の回復力が下がって冷えやすくなります。

《食事》
野菜が少なかったり、甘いもの・パン・冷たい飲み物が多かったりすると、内臓が冷えてしまいます。たんぱく質や鉄分、ビタミンB群が足りないと、体の熱をうまく作れません。

《ストレス》
イライラや不安が続くと自律神経が乱れてしまい、血の流れが悪くなり体が冷えてしまいます。

《運動不足》
ずっと座ってばかりいると筋肉が衰えたり、血液が流れにくくなって冷えにつながります。

こうした生活のクセが続くと、ますます冷えが悪化して、「眠れない」「体がだるい」「生理痛が重い」「肌の調子が悪い」など、他の不調も出てきてしまいます。

えびす鍼灸整骨院では、「冷え」の原因を丁寧に見つけ出し、あなたにぴったりの治療をおこないます。

1. カウンセリングと体のチェック
まずはじっくりお話をうかがって、冷えのタイプを見極めます。姿勢や筋肉のバランス、自律神経の状態もチェックします。

2. 手技療法（オステオパシー）
ガチガチに固まっている筋肉や、冷えて動きの悪くなった関節をやさしくゆるめます。血のめぐりがよくなり、ポカポカしてくる方も多いです。

3. 鍼灸治療
東洋医学では、「冷え」は「気・血・水」の流れが悪くなっているサインと考えます。冷えに効くツボに、細くてやさしい鍼や温かいお灸を行い、体の内側から温めます。

4. ルート治療
当院ならではの深部までアプローチできる特別な手技です。「しっかり効かせたい！」という方にも好評。女性施術者が対応しますのでご安心ください。

5. インソールによるケア
えびす鍼灸整骨院では、足元から体を整える「バランスインソール」もご提案しています。市販の土踏まずが高いインソールとは逆の発想で、自然な姿勢を作って、血流もよくなります。

6. 生活アドバイス
体を温める食べもの、冷えにくい服の選び方、おうちでできる簡単なストレッチなども、わかりやすくお伝えします。

国家資格をもつ女性スタッフが、あなたの心と体にやさしく寄り添いながら施術を行います。

冷えの程度や原因によって違いはありますが、

・比較的軽い方なら、1～3回で「ポカポカしてきた」と感じられることもあります。

・何年も冷えで悩んできた方は、体質改善として6ヶ月〜1年ほどかけて整えていくことが多いです。

えびす鍼灸整骨院では、初回にしっかりと今の体の状態をお伝えし、「どのくらい通えばいいか」をわかりやすくご説明します。

「冷え性って、もう仕方ないのかな…」
「どこに相談したらいいか分からない…」
「病院では異常なしと言われたけど、つらい…」

そんなお悩みこそ、えびす鍼灸整骨院にご相談ください。

私たちは、女性の冷えに寄り添い、体も心もあたたまるような施術を心がけています。がんばりすぎなくて大丈夫。あなたのペースに合わせて少しずつ整えていきましょう。

まずは小さな一歩から。お気軽にご相談ください。