「反り腰」とは、腰のカーブが強くなりすぎてしまった状態です。
本来、背骨にはS字のカーブがありますが、それが強くなりすぎると、腰に負担がかかってしまいます。

では、なぜ反り腰になるのでしょう？
えびす鍼灸整骨院に来られる方の多くは、こんな原因が見つかっています：

・お腹やお尻の筋肉が弱くなっている
・長時間のデスクワークやスマホ姿勢で骨盤が前に傾いている
・出産後の骨盤のゆるみ
・ヒールや合わない靴で歩いている
・体を支えるインナーマッスルの低下

女性はホルモンの変化や筋力の差などで、反り腰になりやすいんです。
特に、妊娠・出産・育児・更年期など、女性ならではの体の変化が大きく関係しています。

「ストレッチをしても、すぐ元に戻ってしまう…」

「筋トレをしているのに、腰が痛いまま…」

そんなふうに感じている方も多いのではないでしょうか？

反り腰がなかなか良くならない理由は、「本当の原因にアプローチできていない」ことがほとんどです。

見た目を整えるだけでなく、内側から体を立て直していく必要があります。

たとえば…

《睡眠》
寝不足や、眠りが浅い日が続くと、体の回復力が下がり、筋肉もこりやすくなります。
回復できないまま、また反り腰姿勢でがんばってしまう…という悪循環に。

《食事》
タンパク質・ミネラル・ビタミンなど、筋肉や骨の健康に必要な栄養が不足すると、体を支える力が弱まってしまいます。

《ストレス・自律神経の乱れ》
ストレスが多いと、呼吸が浅くなり、腹筋も働きづらくなります。
すると、自然と体が反る姿勢に…なんてことも。

つまり、「姿勢だけ」を直すのではなく、体の中から整えていくことが大切なんです。

えびす鍼灸整骨院では、女性専門の施術者が、あなたの反り腰の原因に合わせた、やさしい施術をおこないます。

強い刺激や無理な矯正はいたしませんので、ご安心ください。

1. 丁寧なカウンセリングと姿勢チェック
まずはあなたのお話をじっくり伺い、立ち姿・座り姿・骨盤の角度などをやさしく確認します。
生活習慣やクセも、反り腰には大きなヒントになります。

2. 手技療法（オステオパシー）
腰まわり・骨盤・背骨まわりの筋肉を、やさしくゆるめていきます。
ソフトな手の圧で、筋肉の緊張をほどいて、自然な姿勢へと導きます。

3. 鍼灸治療
反り腰に関係する筋肉やツボにやさしい刺激を与えて、自律神経や筋肉のバランスを整えます。
女性にやさしい細い鍼なので、痛みはほとんどありません。

4. ルート治療
他院では受けられない、えびす鍼灸整骨院だけの特別な施術です。
深いコリをしっかりとらえることで、「効いた！」と感じる方も多いです。
※すべて女性施術者が対応します。

5. 日常生活アドバイス
普段の座り方・歩き方・育児中の体の使い方まで、わかりやすくアドバイスします。
無理なく続けられるセルフケアもご提案します。

6. バランスインソールの指導
えびす鍼灸整骨院では、体が自然とバランスをとれるインソールを取り入れています。
一般的な「土踏まずを支えるタイプ」とは逆の発想で、反り腰の方にもぴったりのサポートです。

人によって違いますが、早い方では1〜3回の施術で「腰がラクになった」と感じることもあります。

ただし、何年も続いた反り腰や、産後・更年期などの体の変化がある場合は、3ヶ月〜6ヶ月ほどかけて、じっくり整えていくことが大切です。

えびす鍼灸整骨院では、最初のカウンセリング時に、「どのくらい通えば改善が見込めるか？」をわかりやすくお伝えします。

「反り腰ってクセだから、治らないんじゃない？」
「もう年齢のせいかも…」

そんなふうにあきらめていた女性が、えびす鍼灸整骨院にはたくさん来られています。

えびす鍼灸整骨院では、国家資格を持った女性施術者が、あなたの体と心にやさしく寄り添いながらサポートします。
まずは「話を聞いてみたいな」くらいの気持ちで大丈夫です。

あなたの毎日が、もっと軽く、もっと笑顔で過ごせるように――
私たちが、しっかりお手伝いします。

お気軽にご相談くださいね。