「ぎっくり腰」と聞くと、急に痛くなるイメージですが、実は日頃の体の使い方やゆがみが原因になっていることが多いんです。

たとえば、こんなことが関係しています：

・座りっぱなしや猫背による筋肉のこわばり
・骨盤のゆがみや左右差
・筋力のバランスが崩れている（特に腹筋やお尻の筋肉）
・生理前や更年期など、ホルモンバランスの変化
・睡眠不足やストレスによる自律神経の乱れ

女性の体はとてもデリケートで、ちょっとしたことで筋肉がこわばったり、体がゆがみやすくなります。

そうした積み重ねが「ある日突然の痛み」となって現れるのが、ぎっくり腰です。

「とりあえず湿布や痛み止めでしのいでいる…」

そんなふうに毎日を過ごしていませんか？

痛み止めは一時的に楽になりますが、根本的な原因が残ったままだと、またすぐに痛みが戻ってきます。
また、以下のような生活習慣も、腰痛の回復を遅らせる原因になります：

《睡眠》
夜更かしや眠りが浅いと、体がしっかり回復できません。
筋肉も修復されず、ぎっくり腰が治りにくくなります。

《食事》
糖質・脂質ばかりで、たんぱく質やビタミンが不足していませんか？
栄養バランスが悪いと、筋肉や関節の回復が遅くなります。

《ストレス》
イライラや不安が多いと、自律神経が乱れ、血流も悪くなります。
これも筋肉の緊張や痛みの原因に。

このような「生活のクセ」を整えないままでは、
・痛みを何度も繰り返す
・腰をかばって他の部位（肩・膝）にも痛みが出る
・慢性的な腰痛になる

という悪循環に陥ってしまうこともあります。

えびす鍼灸整骨院では、一人ひとりの体の状態に合わせたオーダーメイドの施術を行っています。

1. カウンセリングと姿勢チェック
まずはしっかりお話を伺い、姿勢や体のクセ、日常生活での動き方などをチェックします。

2. 手技療法（オステオパシー）
ガチガチに固まった筋肉や関節をやさしくゆるめ、血流や神経の流れを整えます。
痛みの少ないソフトな手技なので、安心して受けられます。

3. 鍼灸治療
腰や足まわりのツボを刺激し、深部の筋肉の緊張をとっていきます。
女性にやさしい細い鍼を使用し、リラックスしながら受けられます。

4. ルート療法
深層の筋肉にしっかりアプローチする強刺激療法。
「しっかり効く感じが好き！」という女性に人気の施術です。
（※女性施術者が対応しますので、ご安心ください）

5. 日常生活アドバイス
腰を痛めにくい姿勢・動作のポイント、食事・睡眠・セルフケア方法まで、やさしく丁寧にお伝えします。

6. バランスインソール指導
足元から体のバランスを整えるオリジナルインソールを使い、
再発しにくい「ゆがみにくい体づくり」をサポートしています。

施術歴20年以上の国家資格を持つ女性施術者が対応しますので、初めての方でも安心してご相談ください。
がんばりすぎない、続けられる方法を一緒に見つけていきましょう。

症状の程度にもよりますが、早い方では1回～3回で痛みが楽になるケースもあります。

ただし、再発を防ぐには、体のクセや姿勢のゆがみを根本から整える必要があるため、3ヶ月～6ヶ月の継続施術が効果的です。

えびす鍼灸整骨院では、初回のカウンセリングで、「どのくらいで良くなりそうか」「どんな施術が合いそうか」をわかりやすくご説明します。

「急に腰が痛くなって、どうしたらいいかわからない…」

「このまま繰り返したらどうしよう…」

そんな不安を抱えている女性の皆さん、

私たちえびす鍼灸整骨院の女性施術者にぜひ一度ご相談ください。

痛みのない体で、笑顔で毎日を過ごせるように。

あなたにとって一番やさしい方法で、一緒に整えていきましょう。

まずは一歩、踏み出してみてください。