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仙台市太白区長町南　＼女の子・女性の為の鍼灸整骨院／

女性専門えびす鍼灸整骨院です。

 

人は「慣れる」生き物です。人には、多くの変化に対応できる能力があります。例えば、体は歩く機会が多くなると、歩くための筋肉を発達させて適応しますし、硬く噛みづらい食べ物を多く食べると、顎が発達して強い力で噛み砕けるようになります。

つまり「慣れる」のです。

 

この能力は、年齢が若ければ若いほど短い時間で発揮できるようになります。しかし、ある程度年齢を重ねると、それまで無意識のうちに適応できたことでも、意識して努力しなければ適応できなくなってきます。

これとは逆に、数日間体をあまり動かさないでいると、いとも簡単に筋肉量は減ってしまいます。これは体を動かさないことに「慣れる」からです。

 

食べ物も同様で食事の栄養が偏っていても、いつの間にか「慣れて」しまい、偏っていることに気が付かなくなってしまいます。その結果、体は不調や痛みなどの信号を出して、そのことを知らせようとします。しかしその信号を無視したり、薬だけで対処していると、次第にその状態にも「慣れて」きて、不調の違和感にも鈍くなってしまうのです。それが積もり積もって病気の形で現れるのが『生活習慣病』です。

 

もちろん『良い習慣』ができると体にもしっかりと表われてきます。

患者さまにはその方に必要なストレッチやご自宅でのケアをお伝えしていますが、それを日々の習慣に出来ている方は身体の状態も良くなったり、良い状態を長く維持できるようになってきます。

良い体の状態や、日々の良い習慣に慣れてくるとちょっとした体のゆがみや、以前は当たり前だった悪い姿勢や良くない習慣にも、違和感を感じる事ができる体になっていきます。

 

神経質になり過ぎる必要はありませんが、「慣れる」ことで意識しなくなった体の信号に、耳を傾けることがとても大切になってきます。そうすることで生活習慣や食事を改善するステップを踏み出すことができます。

 

「慣れ」を見直し、

自分の体とよくコミュニケーションを取ってみませんか☺

 

 

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