スマホ首とは、本来カーブしているはずの首の骨（頸椎）が、まっすぐに伸びてしまっている状態のことをいいます。

えびす鍼灸整骨院に来られる方の多くは、次のようなことが原因になっています。

• スマホやタブレットを長時間のぞき込む
• デスクワークや在宅ワークで、ずっと前かがみの姿勢
• 運動不足で筋肉が弱っている
• 姿勢が悪く、頭が前に出ている
• 出産や更年期などで体のバランスが崩れている
• ストレスで筋肉がガチガチに緊張している

特に女性は、ホルモンバランスや自律神経の影響を受けやすいため、

体の小さなゆがみが首に負担をかけ、スマホ首になりやすいんです。

「首が痛いけど、湿布を貼って我慢している」

「ストレッチをしてみたけど、あまり変わらなかった」

そんなふうに毎日を乗り越えていませんか？

実は、スマホ首がなかなか良くならない方の多くが、根本的な原因にアプローチできていないんです。

そのままにしてしまうと…

• 首や肩のこりがどんどんひどくなる
• 頭痛や手足のしびれ、不眠が出てくる
• 自律神経が乱れて、体全体の不調につながる
さらに、日常生活のなかの「ちょっとしたこと」も、悪化を招く原因になります。

《睡眠》
睡眠時間が少ない、寝ても疲れが取れない。
体は寝ている間に回復するので、睡眠不足は回復をじゃまします。

《食事》
甘いものや脂っこいものばかりで、たんぱく質やビタミンが不足している。
栄養が足りないと、体の修復が進まず、首の不調も長引きます。

《思考》
ストレスがたまっていると、自律神経が乱れて、筋肉のこりや血流の悪さがひどくなります。
リラックスできる時間が少ないことも、首の痛みを悪化させるんです。

えびす鍼灸整骨院では、スマホ首の原因をしっかり見極めたうえで、あなたに合わせたオーダーメイドの施術を行っています。

1. カウンセリングと姿勢チェック
丁寧にお話を聞きながら、首・肩・背中の状態をチェック。
普段の生活やクセまで細かく確認します。

2. 手技療法（オステオパシー）
ガチガチに固まった筋肉や関節をやさしくゆるめて、血流と神経の流れを整えます。
ソフトなタッチでリラックスしながら受けられます。

3. 鍼灸治療
コリや痛みを引き起こしているツボに、やさしくアプローチ。
髪の毛ほど細い鍼を使うので、痛みはほとんどありません。
自律神経も整い、体の内側から元気になっていきます。

4. ルート療法
しっかり刺激がほしい方に人気の特別なアプローチ。
「効いてる！」と実感される方がとても多いです。
※女性施術者が担当しますので、安心して受けていただけます。

5. 日常生活アドバイス
お家でできるセルフケアや、姿勢のコツ、食事や睡眠のアドバイスも行います。

6. バランスインソール指導
えびす鍼灸整骨院では、特別なバランスインソールを使ったケアもおすすめしています。
歩くだけで自然に体が整うので、無理なく続けられます。

国家資格を持つ施術歴20年以上の女性スタッフが、やさしくサポートいたします。
一緒に、がんばりすぎない、続けられる方法を見つけましょう！

個人差はありますが、早い方では1～3回の施術で「首が軽くなった！」と感じる方もいらっしゃいます。

ただし、長年かかえてきた慢性的なスマホ首の場合は、3ヶ月～6ヶ月ほどじっくり整えていく必要があることも。

えびす鍼灸整骨院では、初回のカウンセリング時に、「どれくらい通うとよくなりそうか？」をわかりやすくお伝えしています。

焦らず、じっくり、自分のペースで治していきましょう。

「首がつらいけど、どこに行けばいいかわからない」

「このまま首が悪くなったらどうしよう…」

そんなふうに不安を感じている方こそ、

えびす鍼灸整骨院の女性施術者におまかせください。

女性専門・女性施術者ならではの、やさしく、寄りそったサポートで、

あなたのスマホ首改善を全力でお手伝いいたします。

お気軽にご相談くださいね！