PMS（月経前症候群）は、生理が始まる1〜2週間前に現れる心や体の不調の総称です。

仙台市太白区の女性の中にも、毎月この症状に悩まされている方が少なくありません。PMSの症状は多岐にわたり、頭痛や腹痛、イライラ、不安感、疲労感、むくみなどが代表的です。

PMS（月経前症候群）の大きな原因は、「ホルモンバランスのゆらぎ」にあります。生理の周期に合わせて女性ホルモンのバランスが大きく変動しますが、この変化に体がうまく適応できないと、様々な不調が現れてしまうのです。

ただし、ホルモンバランスだけが問題ではありません。骨盤のゆがみや姿勢の悪さ、自律神経の乱れ、血流やリンパの流れの悪さ、冷え性、食生活の乱れなども、PMS（月経前症候群）を悪化させる要因として挙げられます。

仙台市太白区は、住宅地と商業地が混在する地域で、仕事や家事、子育てに忙しい女性が多い地域です。

特にデスクワーク中心の生活や長時間のスマホ利用、運動不足が続くことで、姿勢が悪くなったり、骨盤が歪んだりしやすくなります。これらはPMS（月経前症候群）を悪化させる原因のひとつです。

さらに、仙台市太白区は四季がはっきりしているため、季節の変わり目の寒暖差や冬場の冷えも体調不良を引き起こしやすく、PMS（月経前症候群）の症状が悪化することがあります。

また、忙しい毎日の中で睡眠不足やストレスが積み重なり、自律神経が乱れてしまうことも、PMS（月経前症候群）の悪化につながっています。仙台市太白区に住む女性の多くがこのような生活習慣の中で、心身のバランスを崩しやすくなっているのです。

「生理前だから仕方ない」と諦めていませんか？ 仙台市太白区でも、PMS（月経前症候群）を放置したり、痛み止めや市販薬だけで対処している方が多くいらっしゃいます。

しかし、そのままにしておくと、PMS（月経前症候群）は悪化してしまうことが多いのです。

具体的には、以下のような悪循環がPMS（月経前症候群）を深刻化させます。

睡眠不足や睡眠の質の低下

仙台市太白区で多忙な生活を送る女性は、夜更かしや浅い眠りが続くことが少なくありません。十分な睡眠が取れないと、自律神経が乱れ、体の回復力が低下します。これにより、PMS（月経前症候群）の症状が強くなってしまうのです。

栄養の偏り

甘いものやカフェインの過剰摂取、野菜や良質なタンパク質の不足など、偏った食生活もPMS（月経前症候群）の悪化を招きます。

仙台市太白区の忙しい女性の中には、食事を簡単に済ませてしまう方も多く、栄養不足によってホルモンバランスが整いにくくなる傾向があります。

ストレスや精神的負担

仕事や家事、育児など多くの役割を担う仙台市太白区の女性は、ストレスを抱えやすい環境にあります。ストレスは自律神経の乱れを引き起こし、PMS（月経前症候群）の症状を悪化させる大きな要因です。

このような状態が続くと、PMS（月経前症候群）は慢性的な問題となり、毎月の生活に深刻な影響を与えることになります。

仙台市太白区にあるえびす鍼灸整骨院では、PMS（月経前症候群）に悩む女性一人ひとりに合わせたオーダーメイドの施術を行っています。国家資格を持つ女性施術者が、心身の状態を丁寧に見極め、安心して受けられるやさしいケアを提供します。

1.丁寧なカウンセリングと体のチェック

まずは、PMS（月経前症候群）の症状や生活習慣、姿勢の状態を詳しくお伺いします。骨盤のゆがみや冷えの有無もチェックし、根本的な原因を探ります。

2.手技療法（オステオパシー）

筋肉や関節の緊張をやさしく緩めていきます。これにより血流やリンパの流れが改善し、体がぽかぽかと温かく感じられるようになります。仙台市太白区の多忙な女性に好評のリラックス効果も期待できます。

3.鍼灸治療

PMS（月経前症候群）に関係するツボに、細い鍼やお灸で刺激を与えます。自律神経のバランスを整え、心と体の両方をリラックスさせることができるため、症状の改善に効果的です。

4.ルート治療

当院独自のしっかり効くルート治療で、慢性的な冷えや重だるさを和らげます。特にPMS（月経前症候群）で辛い方におすすめの施術です。

5.生活習慣のアドバイス

食事や睡眠、ストレスケア、姿勢の整え方など、日常生活でできるセルフケアをわかりやすくご案内します。仙台市太白区で忙しい方でも無理なく続けられる方法を提案します。

6.バランスインソールのご提案

歩き方や立ち方のクセを整え、骨盤や姿勢のバランスを改善するために特別なインソールをご紹介しています。これにより体の負担を軽減し、PMS（月経前症候群）の症状を和らげます。

PMS（月経前症候群）の症状は個人差が大きいですが、仙台市太白区にお住まいの方の中には、1〜3回の施術で体の軽さを実感される方もいます。一方で、長年の悩みや複雑な症状を抱えている場合は、3ヶ月から6ヶ月ほどかけてじっくり体を整えていくことが必要です。

えびす鍼灸整骨院では、初回のカウンセリングで「どのくらいのペースで通うとよいか」をしっかりご説明しますので、安心して通院いただけます。

PMS（月経前症候群）を本気で改善するためのポイント

PMS（月経前症候群）を改善するには、「なぜ症状が出るのか？」という根本原因を理解することが重要です。仙台市太白区で同じような生活をしていても、PMS（月経前症候群）の原因は人によって異なります。

ホルモンバランスの乱れはもちろん、骨盤のゆがみや姿勢の悪さ、自律神経の乱れ、血流の悪化など複数の要因が複雑に絡み合っていることも多いのです。

えびす鍼灸整骨院では、これらを総合的に評価し、根本から体を整える施術を行うことで、PMS（月経前症候群）のつらい症状を和らげ、再発しにくい体づくりを目指しています。

仙台市太白区でPMS（月経前症候群）にお悩みなら、えびす鍼灸整骨院へ

仙台市太白区の女性の皆さま、「毎月のPMS（月経前症候群）にもう振り回されたくない」と思っていませんか？えびす鍼灸整骨院は、女性の体と心にやさしい施術を大切にしています。女性施術者が丁寧に寄り添い、無理のない方法であなたのPMS（月経前症候群）を改善へと導きます。

つらい毎日を我慢せず、PMS（月経前症候群）のない快適な生活を仙台市太白区で取り戻しましょう。趣味や仕事、家族との時間を思い切り楽しめるように、私たちが全力でサポートします。どうぞお気軽にご相談ください。

Q.PMSはどんな症状が出やすいですか？

A. イライラや気分の落ち込み、頭痛、むくみ、腹部の重さなど心身にさまざまな症状が現れます。

Q.放置するとどうなりますか？

A. 放置すると症状が強くなり、日常生活に大きく影響することがあります。悪化する前にケアを始めることが大切です。

Q.整骨院ではどのように改善を目指しますか？

A. 自律神経を整える施術や骨盤調整を行い、ホルモンバランスが乱れにくい体作りをサポートします。