「スポーツ障害」とは、運動をくり返すことで起こるケガや痛みのことをいいます。

例えば…
・ジャンパー膝（膝のお皿の下が痛む）
・シンスプリント（すねの内側が痛くなる）
・足底腱膜炎（かかとの下がズキッとする）
・野球肩、テニス肘
・成長期に多いオスグッド病（膝下がポコッと出て痛む）

などがその代表です。

「転んでケガした」ではなく、同じ動きの繰り返しで少しずつ負担がたまり、ある日『痛い！』と感じるようになるのが、スポーツ障害の特徴です。

スポーツ障害の原因は、人によって様々ですが、えびす鍼灸整骨院に来られる方に多い原因は、以下のようなものです。

・体の使い方にクセがある（片足ばかりで踏ん張るなど）
・筋肉のアンバランス（太ももは強いけどおしりが弱い、など）
・姿勢が崩れている（猫背・反り腰・左右差）
・柔軟性が足りない（ストレッチ不足）
・練習量が多すぎて、体が回復できていない
・睡眠不足や栄養不足で、体が弱っている
・成長期の骨と筋肉のバランスのくずれ

特に女性やお子さまは、筋肉量が少なかったり、関節がやわらかすぎたりすることでケガが起こりやすくなります。体だけでなく、ホルモンの変化やメンタル面も影響するので、トータルでのケアが大切です。

えびす鍼灸整骨院では、「痛みのある場所だけを見る」のではなく、「どうしてそこに負担がかかってしまったのか？」を一緒に探していくことを大切にしています。

主な治療の流れをご紹介します。

① カウンセリングと全身チェック
まずはお話をじっくりうかがい、痛みの場所だけでなく全身の姿勢や動き方、筋肉のバランスを見ていきます。
女性施術者が担当するので、安心して何でもお話しください。

② 手技療法
ガチガチに固まった筋肉や、動きが悪くなった関節をやさしくゆるめていきます。
痛みの少ないソフトな施術で、小さなお子さまでも安心して受けられます。

③ 鍼灸治療
スポーツ障害に関係するツボや筋肉にアプローチし、血流や神経の流れを整えます。
女性にやさしい細い鍼で、リラックスしながら受けていただけます。

④ ルート治療
筋肉の奥のコリや炎症に、しっかり届く刺激でアプローチ。
「効いている感じがして安心する！」と人気の治療法です。
※施術はすべて、国家資格を持つ女性施術者が行います。

⑤ バランスインソールのご提案
歩き方や立ち方のバランスを整えるために、バランスインソールもおすすめしています。
土踏まずを“持ち上げる”のではなく、“本来の足の使い方”をサポートする考え方のインソールです。

⑥ 日常生活アドバイス
スポーツ障害は、日常のちょっとしたクセや生活リズムも関係しています。
食事や睡眠、セルフケア、ストレッチの方法などを、わかりやすくお伝えします。

スポーツ障害をくり返さないためには、「休む」だけでは足りません。大切なのは、「使える体」をつくること。

そのために、以下のようなことに気をつけましょう。
・適度にストレッチを取り入れる
・練習前後のウォーミングアップ・クールダウンをしっかり
・栄養バランスの良い食事（特にタンパク質・カルシウム・ビタミン）
・質の良い睡眠をとる（6時間以上が目安）
・疲れがたまる前に、こまめにケアする
・姿勢や動き方を整えておく

えびす鍼灸整骨院では、「がんばらないと続かない」ではなく、「がんばりすぎなくても続けられる」セルフケアをお伝えしています。

「運動が好き。でもケガがつらい」

「試合に出たいけど、体が不安…」

「子どもが練習についていけずに悩んでいる」

そんな方こそ、えびす鍼灸整骨院の女性施術者にご相談ください。
女性と子ども専門だからこそ、寄り添える悩みがあります。

体と心の両方をケアして、笑顔でスポーツが楽しめる毎日を一緒に取り戻しましょう。
まずはお気軽にご相談ください。