O脚（オーきゃく）とは、足をそろえて立ったときに、ひざ同士がくっつかず、アルファベットの「O」のように見える脚のことです。

実は、生まれつきの人はほんのわずか。ほとんどのO脚は、生活習慣や体のクセからくる“ゆがみ”が原因なんです。

たとえば、こんなことありませんか？

・足をよく組むクセがある
・ペタンコ座り（女の子座り）をする
・片足に体重をかけて立つことが多い
・歩き方が不安定（内股・ガニ股）
・運動不足や筋力の低下
・ヒールや合わない靴を長時間履いている
・出産後に骨盤がゆるんでしまった

こうした毎日のちょっとした動きや習慣が、骨盤や股関節のズレを引き起こし、O脚へとつながってしまうんです。
特に女性は、骨盤の形がひろがりやすく、筋力も男性より少ないため、O脚になりやすい傾向があります。

「とりあえず見た目だけの問題だから…」と、O脚を放っておくと、思わぬ不調の原因になることもあります。

たとえば…

・ひざや股関節の負担が増えて、変形性ひざ関節症に
・足の血流が悪くなり、むくみや冷えがひどくなる
・骨盤や背骨までゆがんで、肩こり・腰痛・頭痛へつながる

つまり、O脚は見た目の問題だけじゃなく、全身の不調につながる「サイン」でもあるんです。
改善が進まない理由にはこんなことが考えられます：

《睡眠不足》
体のゆがみを正すには、しっかり休むことが大事。
でも、寝る時間が短かったり、ぐっすり眠れなかったりすると、筋肉や関節が回復しません。

《栄養バランスの乱れ》
体を支える筋肉や骨を健康に保つには、栄養が欠かせません。
お菓子やパンばかり食べていたり、水分が足りないと、回復力もダウンしてしまいます。

《ストレスや思考のクセ》
いつも緊張していたり、がんばりすぎていると、体がリラックスできず、ゆがみがどんどん強くなってしまいます。

このような「体・食事・こころ」のバランスの崩れが、O脚の改善を妨げてしまうのです。

えびす鍼灸整骨院では、O脚の原因をしっかり見極めたうえで、女性の体にやさしい方法で根本から整えていく施術を行っています。

1. カウンセリングと姿勢チェック
まずは、今の体の状態をしっかりチェックします。
どんな動きでO脚が悪化しているのか、どんなクセがあるのかをていねいに見ていきます。

2. 手技療法（オステオパシー）
骨盤・股関節・足首などのバランスをやさしく整えます。
バキバキしない施術なので、「整体が初めて」という方でも安心して受けられます。

3. 鍼灸治療
深い筋肉にやさしく働きかける鍼灸は、O脚の改善にも効果的です。
特に股関節まわりや足のゆがみが強い方には、筋肉をゆるめ、血流を促す施術を行います。

4. ルート療法
しっかりとした刺激で「効いている感覚」がほしい方には、当院オリジナルのルート療法がおすすめです。
女性施術者が担当しますので、初めてでも安心です。

5. 日常生活のアドバイス
歩き方・立ち方・座り方・ストレッチ方法など、毎日の生活の中でできるケア方法をお伝えします。
ちょっとした意識の変化が、体に大きな変化を生みます。

6. バランスインソールのご提案
えびす鍼灸整骨院では、体の土台となる「足元」から整えるインソールケアも取り入れています。
市販のものとは違い、体のバランスを自然に整えてくれる特別なインソールです。

体の状態や生活習慣によって違いはありますが、早い方だと3〜5回の施術で変化を実感されることもあります。

ただし、長年続いたO脚や、筋肉のクセが強い場合は、3ヶ月〜6ヶ月くらいの継続的なケアが必要です。

えびす鍼灸整骨院では、初回のカウンセリングで「どのくらいで良くなりそうか？」をわかりやすくご説明いたしますので、ご安心ください。

「脚の形が気になって、自信が持てない…」

「年齢とともに、足やひざに不安を感じる…」

そんなふうに悩んでいる方こそ、女性専門のえびす鍼灸整骨院におまかせください。

国家資格を持つ女性施術者が、あなたの体と心にそっと寄りそいながら、無理のないケアを続けていけるようサポートします。

まずはお気軽にご相談ください。あなたの「まっすぐな美脚づくり」、私たちが応援します！