「たかが便秘」と思われがちですが、便秘は体からの大事なサインです。

えびす鍼灸整骨院に来られる方の多くは、次のような原因で便秘になっています：

• 骨盤のゆがみや内臓の位置のズレ
• 猫背や姿勢の悪さでお腹に力が入らない
• 運動不足で腸が動きづらい
• ストレスや不安で自律神経が乱れている
• ホルモンバランスの変化（生理前・更年期など）
• 食生活の乱れや水分不足
• 冷えによる血行不良

特に女性は、ホルモンや自律神経の変化にとても敏感です。
ちょっとした生活習慣の乱れが便秘につながってしまうことも少なくありません。

「とりあえず市販の薬で出している…」

「時間がないから、トイレをガマンしてしまう…」

そんなふうに便秘を放置していませんか？

便秘がなかなか良くならないのは、「本当の原因」にアプローチできていないからかもしれません。

便秘が悪化しやすい原因をいくつかご紹介します：

《睡眠不足》
夜ふかしや眠りの浅さは、自律神経を乱れさせます。
腸の動きは自律神経と深く関係しているため、寝不足が続くと腸も元気を失ってしまいます。

《食生活》
パンやお菓子、冷たい飲み物ばかり食べていませんか？
腸がスムーズに動くためには、たんぱく質・食物繊維・発酵食品・水分がとても大切です。

《ストレス・緊張》
「また出なかった…」と不安に思うことで、さらに腸が緊張しやすくなります。
その結果、便秘が長引いてしまう…という悪循環に入ってしまいます。

こうした日常の積み重ねが、慢性化した便秘につながっているのです。

えびす鍼灸整骨院では、一人ひとりの体質やライフスタイルに合わせた、やさしいアプローチで便秘の改善をめざします。

すべて女性の国家資格保有者が施術を行いますので、デリケートなお悩みも安心してご相談ください。

1. カウンセリングと姿勢チェック
まずは便秘の状態や生活習慣についてしっかりお話を伺い、姿勢や骨盤のゆがみもチェックします。
「なぜ便秘になっているのか？」を一緒に探っていきましょう。

2. 手技療法（オステオパシー）
骨盤まわりや背中の筋肉をゆるめて、内臓の動きをサポートします。
やさしいタッチで心地よく整えていくので、リラックスして受けていただけます。

3. 鍼灸治療
お腹や腰にある便秘に関係するツボにアプローチします。
自律神経のバランスを整え、腸の動きをやさしく促します。
鍼が初めての方にも、痛みの少ない細い鍼を使用していますので安心です。

4. ルート療法
体の奥深くに溜まったコリや緊張にしっかりアプローチ。
「今までどこに行っても改善しなかった…」という方にこそ受けていただきたい施術です。
もちろん女性施術者が対応します。

5. 日常生活アドバイス
どんな食べ物をとったらいいのか、水分はどのくらい飲めばいいのか？
姿勢や簡単なセルフケアも含めて、わかりやすくお伝えします。

6. バランスインソール指導
歩くたびに腸にやさしい刺激が入るように、バランスインソールの使用もご提案しています。
市販のものとは違い、当院独自の視点でつくられた特別なインソールです。

便秘の状態や原因によって個人差はありますが、

• 軽度の便秘であれば、1～3回の施術で「お通じがあった！」と実感される方もいます。

• 長年続いている便秘の場合は、体質や生活習慣を根本から整える必要があるため、3ヶ月〜6ヶ月ほどかけてじっくり改善していきます。

えびす鍼灸整骨院では、初回のカウンセリングで「どのくらい通えばよいか？」をしっかりご説明いたします。

無理のないペースで、あなたの体に合った施術プランをご提案いたしますのでご安心ください。

「便秘って、どこに相談したらいいのかわからない…」

「何をやってもよくならないし、もうあきらめている…」

そんなふうに感じている女性の方にこそ、えびす鍼灸整骨院のやさしい施術を体験していただきたいです。

私たちは、女性が心から安心して話せる場所でありたいと思っています。

便秘だけでなく、「なんとなくつらい」「毎日がしんどい」そんな気持ちにも寄り添います。

まずは小さな一歩を踏み出して、えびす鍼灸整骨院にご相談ください。

あなたの体と心が、ほっとゆるむお手伝いをさせていただきます。