動悸と聞くと、まず心臓の病気を心配される方が多いのですが、病院で「異常なし」と言われるケースもよくあります。
実は、動悸は体のゆがみや筋肉のこり、自律神経の乱れからくることが多いんです。

たとえば、こんな原因が考えられます
・首や肩の筋肉がかたまって、神経がうまく働いていない
・背中や胸まわりの筋肉がこわばって、呼吸が浅くなっている
・姿勢が悪くて、心臓まわりに余計な負担がかかっている
・睡眠不足やストレスがたまっている
・冷え性や貧血で体がしんどくなっている
・更年期やホルモンバランスの乱れで、自律神経が不安定になっている

とくに女性は、ホルモンの変化やストレスの影響を受けやすく、自律神経も乱れやすいため、こうしたことがきっかけで動悸が起きるのです。

「ちょっと疲れてるだけかな…」
「そのうちおさまるだろう」

そんなふうに思って、がまんしてしまう方が多いのですが、原因をしっかり整えないと、動悸はなかなかよくならないことがあるんです。

また、こんな生活習慣も影響してきます

《睡眠》
・寝つきが悪い、夜中に目が覚める
・睡眠時間が少ない、質がよくない
・体の回復は、寝ている間に行われます。
しっかり眠れないと、自律神経が乱れて、動悸がひどくなることもあるんです。

《食事》
・糖質や脂っこいものが多い
・タンパク質・ミネラル・ビタミンが足りない
・お水をあまり飲まない
体を整えるためには、栄養バランスがとても大事です。
特に女性は、貧血や冷え性があると、動悸を感じやすくなることも。

《ストレスや考え方》
・家事や育児、人間関係でストレスがたまっている
・まじめで頑張りすぎてしまうタイプ
・常に不安を感じている
ストレスがたまると、自律神経が乱れて、心臓がドキドキしやすくなります。
こうしたことが重なって、動悸がどんどん慢性化してしまうこともあるのです。

えびす鍼灸整骨院では、一人ひとりの体と心の状態に合わせた、やさしいオーダーメイド施術を行っています。

主な内容は、以下の通りです。

① 丁寧なカウンセリングと検査
まずは、お悩みや生活習慣をじっくりお聞きし、姿勢や呼吸の状態をチェックします。
「最近よく眠れていますか？」「お仕事や家事でどこに負担がかかっていますか？」といった質問も通して、根本の原因を探していきます。

② 手技療法（オステオパシー）
ガチガチにかたまった筋肉や、動きの悪くなった関節を、やさしくゆるめていきます。
血流や神経の流れがよくなり、呼吸もしやすくなります。

③ 鍼灸治療
細い鍼をつかって、動悸に関係するツボや筋肉にアプローチ。
自律神経を整える作用もあり、リラックスしながら心と体がスッと軽くなっていきます。

④ ルート治療
他では受けられない、えびす鍼灸整骨院オリジナルの施術です。
少し強めの刺激で、しっかり効果を感じたい方におすすめ。
※すべて女性施術者が対応いたしますので、ご安心ください。

⑤ 日常生活のアドバイス
睡眠、食事、姿勢、ストレスケアなど、無理なくできるセルフケアをお伝えします。
続けられる方法を一緒に探していきましょう。

⑥ バランスインソールの活用
えびす鍼灸整骨院では、足元から体のバランスを整える「バランスインソール」もご提案しています。
体のゆがみが整いやすくなり、動悸の原因のひとつである「姿勢の崩れ」もケアできます。

動悸の原因や、今の体の状態によって差はありますが、早い方では1〜3回の施術で変化を感じる方もいらっしゃいます。

ただ、長く悩んでこられた方の場合は、6ヶ月〜1年ほどかけてじっくり整えていくのが理想です。

えびす鍼灸整骨院では、初回のカウンセリングで 「どれくらい通えばいいのか」「どんな施術が合っているのか」をしっかり説明しますので、不安なくスタートできます。

「動悸がつらいけど、どこに相談すればいいかわからない…」
「このままずっと不安な気持ちで生活するのかな…」

そんなふうに感じている女性の方にこそ、私たち女性施術者がいるえびす鍼灸整骨院にお任せください。

女性専門の整骨院だからこそ、体だけでなく心にもやさしく寄り添うケアができます。

あなたが、毎日をもっと安心して笑顔で過ごせるよう、全力でサポートいたします。

まずはお気軽にご相談ください。