変形性膝関節症（へんけいせい ひざかんせつしょう）は、ひざのクッションのような「軟骨（なんこつ）」がすり減ってしまうことで骨と骨がぶつかり合い、痛みや腫れ、動きにくさが出る状態です。

でも、「なぜ軟骨が減ってしまうの？」と思いますよね。

それは、こんなことが関係しているからです：

・片足に体重がかかる立ち方や歩き方のくせ
・姿勢の悪さ（猫背・反り腰）による骨盤のゆがみ
・筋肉のバランスが悪く、ひざに負担が集中している
・体の冷えや血流の悪さ
・ホルモンバランスの乱れ（特に更年期）
・体重増加による膝への負担

特に女性は、骨盤の形やホルモンの影響で、ひざに負担がかかりやすいと言われています。
妊娠・出産、閉経など、ライフステージの変化も大きなポイントなのです。

「膝が痛いから動かさないようにしてる」
「お薬でだましだましやってる」

そんなふうに毎日を過ごしていませんか？

実は、これが膝にとって良くないサイクルになることがあるのです。

《動かさないことで筋肉が弱る》
動かないと筋肉がどんどん落ちて、膝を支える力がなくなります。するとさらに痛みが出やすくなってしまいます。

《冷えや血流の悪さで痛みが悪化》
冷えた体は血のめぐりが悪くなり、痛みを感じやすくなります。特に下半身は冷えやすいので要注意です。

《食事や睡眠の乱れも関係》
体を回復させるには「栄養」と「睡眠」がとても大事。
甘いもの・脂っこいものばかりだと炎症が起こりやすくなり、膝にも悪影響です。
睡眠不足も筋肉の修復の邪魔をしてしまいます。

《思い込みによるストレス》
「年だから仕方ない」「手術しかない」と思ってしまうと、心も体も元気が出ません。
ストレスは体の緊張を招き、痛みを強くしてしまうこともあるのです。

えびす鍼灸整骨院では、膝だけでなく「体全体のバランス」から整えていくことを大切にしています。

1. 丁寧なカウンセリングと体のチェック
話をしっかり聞かせていただき、どんなときに痛むのか、どんな姿勢や歩き方になっているのかを細かく見ていきます。

2. 手技療法（ソフトな整体）
筋肉のコリや関節の硬さをやさしく緩めながら、体のバランスを整えます。
痛みの少ない施術なので、リラックスして受けていただけます。

3. 鍼灸（しんきゅう）治療
細い鍼やお灸を使って、膝まわりの血流を良くしたり、ツボを使って内側から整えていきます。
自律神経を整える効果もあり、女性にぴったりのケアです。

4. ルート治療
他ではあまり受けられない、えびす鍼灸整骨院独自の特別な施術法。
体の奥深くにアプローチして、痛みの元(こり)を取っていきます。
しっかり刺激を感じたい方におすすめです。

5. バランスインソール
足元からひざを支える「バランスインソール」をご提案しています。
土踏まずをただ持ち上げるのではなく、あなたの足に合った自然なバランスに整えるインソールです。

6. 日常生活のアドバイス
歩き方・座り方・寝る姿勢など、膝にやさしい日常のポイントをお伝えします。
がんばりすぎないセルフケアも一緒に考えていきます。

えびす鍼灸整骨院では、国家資格を持った女性の施術者が担当しますので、はじめての方も安心してお越しください。

膝の状態は人それぞれですが、早い方では1〜3回の施術で「痛みが軽くなった！」と感じる方もいらっしゃいます。

ただし、長年膝に負担がかかっている場合が多く、半年〜1年以上の期間をかけて整えていく必要があります。

えびす鍼灸整骨院では、初回のカウンセリングで、 「どのくらいでよくなりそうか？」「どんな頻度で来たらいいのか？」をしっかり説明いたしますので、安心してご相談ください。

「膝が痛いけど、どこに行ったらいいか分からない」

「年だから仕方ないのかな…」

えびす鍼灸整骨院では、女性の体と心に寄りそったやさしい施術を大切にしています。

無理なく、がんばりすぎず、 「またおでかけしたくなる」体づくりを一緒にしていきましょう。

まずはお気軽にご相談ください。