出産は、からだにもこころにも、とても大きな変化をもたらします。

特に、産後は「ホルモンバランス」が急に変わることで、気持ちが不安定になりやすくなります。

さらにこんなことが重なると、産後うつになりやすくなってしまうのです。

・夜中の授乳で睡眠不足が続く
・初めての育児でプレッシャーを感じる
・誰にも相談できず、ひとりで悩んでしまう
・骨盤のゆがみや体の不調が続いている
・栄養不足や冷えで体力が落ちている

からだの疲れがたまると、こころにも元気がなくなってしまいます。逆に言えば、体の調子を整えてあげることで、こころも回復していくことが多いのです。

「気分が沈んでいるけど、そのうちよくなるかな…」
そう思ってがんばりすぎていませんか？

実は、産後うつがなかなか良くならない方の多くが、体のケアができていないことが多いのです。

たとえば…

《睡眠》
赤ちゃん中心の生活で、まとまった睡眠がとれない日が続きますよね。睡眠は、体と心の回復にとってとても大切。眠りが浅いと、心も休まりません。

《栄養》
自分のごはんはつい後回しになっていませんか？栄養が足りないと元気が出ず、イライラしやすくなってしまいます。

《骨盤のゆがみ》
出産後、骨盤がゆるんだままだと、体に負担がかかり、腰痛や肩こり、冷えなどの原因に。体の痛みやだるさがこころにも影響を与えてしまいます。

《思考・ストレス》
「ちゃんとしなきゃ」「自分が頑張らないと」と思いすぎて、自分を責めていませんか？真面目でがんばり屋さんほど、心が疲れてしまいます。

こういった悪循環を放っておくと、症状が長引いたり、悪化したりしてしまうことがあります。だからこそ、早めのケアが大切です。

えびす鍼灸整骨院では、からだの状態だけでなく、こころの状態もしっかり聞いたうえで、一人ひとりに合わせたやさしい施術を行っています。

1. カウンセリングと姿勢チェック
まずはゆっくりお話をうかがいます。育児のこと、ご家族のこと、なんでも話してくださいね。姿勢や骨盤のゆがみもチェックし、体と心のつながりを大切にみていきます。

2. 手技療法（オステオパシー）
やさしいタッチで、ゆがんだ骨盤や筋肉をゆるめていきます。ガチガチに固まった体がほぐれていくと、心もほっと落ち着いていくのを感じられる方が多いです。

3. 鍼灸治療
産後うつに関わるツボに、細い鍼やお灸で刺激を与えて、自律神経やホルモンバランスを整えていきます。とてもやさしい刺激なので、初めての方でも安心して受けられます。

4. ルート療法
しっかりと刺激がほしい方には、えびす鍼灸整骨院だけの「ルート療法」もおすすめです。「ここまで効くとは思わなかった！」と感動される方もいます。
※すべて女性施術者が対応いたします。授乳中や産後のお体のことも、安心してご相談ください。

5. 日常生活アドバイス
「がんばらなくてもできる」セルフケアの方法や、食事・睡眠の工夫などもお伝えします。無理なく続けられる方法を一緒に見つけていきましょう。

6. バランスインソールのご提案
産後の骨盤ケアに役立つ、特別なインソールもご用意しています。体のバランスを整えることで、毎日の負担を減らすことができます。

回復までの期間は人によって違いますが、早い方では1〜3回の施術で「気持ちが軽くなった」と感じられることもあります。

ただ、出産や育児の疲れがたまっている場合は、3ヶ月〜6ヶ月ほどかけてじっくり整えていく必要があることもあります。

えびす鍼灸整骨院では、初回に「どのくらい通えば良くなりそうか？」をしっかりお伝えしますので、安心してご相談ください。

「こんなことで相談していいのかな…」「私が弱いだけなんじゃないか…」

そんなふうに思って、ひとりでがんばり続けていませんか？

えびす鍼灸整骨院は、女性の体と心に寄り添うことを大切にしています。私たちは、あなたが毎日笑顔で過ごせるように、こころをこめてサポートします。

まずは一度、お話を聞かせてください。あなたのその一歩が、明るい未来につながっています。