睡眠時疲労症候群は「寝ても疲れが取れない」「寝ているのに疲れる」状態です。
原因はひとつではなく、いくつかの要素が重なって起こることがほとんどです。

たとえば、こんな原因が考えられます

・寝ている間も筋肉が緊張していて、体が休めていない
・姿勢が悪くて、呼吸が浅くなっている
・自律神経が乱れて、リラックスできない
・ストレスや不安で睡眠の質が低下している
・ホルモンバランスが崩れて、眠りが浅くなる
・首や背中のゆがみで、血流が悪くなっている

特に女性は、ホルモンの変化や冷え、ストレスの影響を受けやすく、体が「ちゃんと休む」ことができにくい傾向にあります。

「疲れてるのに眠れない」「寝てもスッキリしない」そんな毎日をがんばって乗り越えていませんか？

睡眠時疲労症候群が長引いてしまう理由には、こんなことがあります

● 睡眠の質が悪い
眠っているようでも、体がしっかり休めていない状態です。
特に、肩や首の筋肉が固まっていたり、背骨がゆがんでいたりすると、睡眠中も無意識に体に力が入ってしまいます。

● 栄養バランスの乱れ
「なんとなく疲れやすい…」という方に多いのが、食生活の乱れです。
ビタミン・ミネラル・たんぱく質が不足していたり、甘いものや脂っこい食事が続いていたりすると、体の回復力が低下してしまいます。

● 自律神経の乱れ
日中に受けたストレスが、夜になっても頭や体をリラックスさせてくれない…。
そんな状態が続くと、眠っても回復できず、朝の目覚めがどんどんつらくなってしまいます。

このように、生活の中にある「小さな無理」の積み重ねが、体の疲れをどんどん大きくしていってしまうのです。

えびす鍼灸整骨院では、睡眠時疲労症候群でお悩みの方に合わせて、やさしく丁寧なオーダーメイド施術を行っています。

1. カウンセリングと検査
まずは、今のお悩みや生活習慣をじっくりお聞きします。
姿勢・ゆがみ・筋肉の硬さなどをチェックし、不調の原因を探します。

2. 手技療法（オステオパシー）
固くなった首・肩・背中まわりの筋肉をやさしくゆるめます。
自律神経のバランスも整えて、呼吸が深くなり、リラックスしやすくなります。

3. 鍼灸治療
ツボを使って、内臓や自律神経にアプローチします。
えびす鍼灸整骨院では、痛みの少ない細い鍼を使っており、はじめての方でも安心です。

4. ルート治療
筋肉の奥深くにアプローチする、独自の方法です。
「しっかり効いている」と実感される方が多く、睡眠の質の改善につながるケースも。

5. インソール指導
立ち方や歩き方も睡眠に関係していること、ご存じですか？
えびす鍼灸整骨院では、体にやさしいバランスインソールを使ったサポートも行っています。

6. 日常生活アドバイス
食事・姿勢・ストレスケアなど、女性に寄り添ったアドバイスを行います。
小さな生活の工夫で、睡眠の質がぐっと変わることもあります。

国家資格を持つ女性の施術者が、あなたにぴったりの方法をご提案します。
安心して、何でもご相談ください。

症状の強さや、原因の深さによって個人差はありますが、早い方で1〜3回の施術で「なんだか体が軽くなった」と変化を感じられる方もいらっしゃいます。

ただ、長期間にわたって疲れが取れない状態が続いている場合は、体質や生活習慣の見直しも必要になるため、3ヶ月〜6ヶ月ほどかけてしっかり整えていくことをおすすめします。

えびす鍼灸整骨院では、初回のカウンセリング時に「今の状態と、改善までの見込み」を丁寧にご説明します。

「寝ても疲れが取れないなんて、おかしいのかな？」
「がんばってるのに、なんでこんなに辛いんだろう…」

そんなふうに思っているあなたへ。

えびす鍼灸整骨院は、女性専門の鍼灸整骨院です。国家資格を持つ女性の施術者が、あなたの体と心にそっと寄り添います。

ひとりで我慢せず、まずは一歩踏み出してみませんか？
あなたの毎日が、少しでもラクになって、笑顔で過ごせるように、えびす鍼灸整骨院が全力でサポートいたします。

お気軽にご相談ください。