「更年期（こうねんき）」とは、女性ホルモンが少なくなってくる時期のことです。
だいたい40代後半〜50代前半にあらわれやすく、個人差があります。

このホルモンの変化が、体や心の不調として出てくるのが「更年期障害」です。

とくにこんなことが原因になります：

・女性ホルモン（エストロゲン）の急な減少
・ホルモンバランスの乱れに、自律神経がついていけない
・家庭や仕事のストレスが重なっている
・睡眠不足、栄養不足などで体の回復力が下がっている
・姿勢のゆがみや筋肉のこりで血流が悪くなっている

つまり、「ホルモンの変化」だけではなく、日常のストレスや体のクセも大きく関係しているのです。

「年だから仕方ない」
「ガマンしていればそのうちおさまる」
そう思っていませんか？

でも、何もせずに放っておくと…

・体のだるさが強くなり、外出がつらくなる
・気分の落ち込みがひどくなり、うつ状態に近づく
・家族にあたってしまい、自己嫌悪になる
・仕事に集中できず、ミスが増える
・頭痛、めまい、肩こり、腰痛など、別の症状が増える

といった悪循環に入ってしまうこともあります。

更年期障害が長引く理由には、こんなポイントもあります：

《睡眠の問題》
夜中に目が覚めたり、寝つきが悪かったり…。
体の修復は睡眠中に行われます。
ぐっすり眠れないと、自律神経もホルモンも整いません。

《食事のかたより》
おにぎりやパンだけで済ませていませんか？
ビタミンやミネラルが足りないと、ホルモンや神経も働きにくくなります。

《ストレスの影響》
がんばりすぎている人ほど、自分のケアが後回しに…。
ストレスがたまると、自律神経が乱れ、体が緊張しっぱなしになります。

えびす鍼灸整骨院では、女性の体のバランスをやさしく整えることで、ホルモンや自律神経がスムーズに働けるようにサポートします。

施術はすべて国家資格を持った女性スタッフが担当いたしますので、安心してご相談ください。

1. 丁寧なカウンセリング
「いつから？」「どんなときにつらい？」をしっかりお聞きします。
生活の中のストレスや体の使い方もチェックします。

2. 手技療法（オステオパシー）
肩や腰のこりをやさしくゆるめて、血流を改善します。
ソフトで痛みのない手技なので、リラックスして受けられます。

3. 鍼灸治療
女性にやさしい細い鍼を使い、体の内側から自律神経を整えます。
更年期に関係するツボを中心に刺激し、心と体を深く癒します。

4. ルート治療
他ではあまり受けられない、えびす鍼灸整骨院ならではのアプローチ。
「しっかり効く感じが好き！」という方に人気です。
※もちろん女性施術者が対応しますので安心です。

5. 生活アドバイス
栄養・睡眠・ストレスケアなど、日常生活を見直すアドバイスも行います。
「がんばらなくていい」「続けられること」を一緒に考えましょう。

6. バランスインソールの活用
えびす鍼灸整骨院では、歩くだけで体のゆがみを整えるインソールの使用もご案内しています。
市販の「土踏まずを持ち上げる」タイプとは逆の考えで作られていて、自然なバランスをサポートします。

更年期障害は、人によって出てくる症状も、つらさの度合いも違います。

そのため、「何回でよくなります！」とは言い切れませんが…

・軽い症状の方であれば、1〜3回の施術で「なんだか体がラクになった」と感じる方も。

・長年つづいている方は、3ヶ月〜6ヶ月ほどじっくり整えていく必要がある場合もあります。

えびす鍼灸整骨院では、初回に「どれくらいでよくなりそうか？」をわかりやすくご説明いたしますので、ご安心ください。

「年のせいだから…」
「私がガマンすればいいだけだから…」

そんなふうに、自分のつらさを後まわしにしてきた方こそ、えびす鍼灸整骨院の女性施術者にご相談ください。

私たちは、女性の人生の節目にある「更年期」に、
専門的でありながら、やさしくてあたたかいケアをお届けしたいと考えています。

心も体も、もっと軽くなれる方法があります。

「まずは話を聞いてもらいたい」
その一歩からで大丈夫です。

あなたが、また笑顔で毎日をすごせるように。
えびす鍼灸整骨院が、しっかりサポートいたします。