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仙台市太白区長町南　＼女の子・女性の為の鍼灸整骨院／

女性専門えびす鍼灸整骨院です。

 

女性は大きく分けると思春期・成熟期、更年期、老年期(円熟期)と、年代別にそれぞれ様々な健康問題が起こってきます。

 

🌸思春期・成熟期

PMSなどの症状に悩む人も多いのがこの時期です。特に思春期は月経に伴ういろんなトラブルを経験したり、精神的にも不安定になったりしやすい時期です。成熟期になると、女性ホルモンの分泌も安定するので、肉体的には妊娠・出産に適した時期と言えます。この年頃の女性が悩ませる健康問題としては、「月経痛」や「PMS」が挙げられます。乳がんや子宮がんなどの検診を受けることもとても重要です。

🌸更年期

更年期とは閉経の前後５年間ずつを合わせた１０年間を言い、４０代の半ば頃から更年期を迎える方が多いです。卵巣の活動が低下するのに伴い、全身の健康を護ってくれていた女性ホルモン「エストロゲン」も急激に低下していくため、色々な不調が起こりやすくなるのがこの時期です。症状としては「月経不順」「のぼせ」「急な発汗」「やる気のなさ」「疲れやすさ」「抑うつ」など様々です。

４０代・５０代は子供の教育や親の介護で心身に負担がかかりがちで、仕事では大きな責任を担うことが多く、そこに不調が重なるのは本当につらい事です。

実はまじめな人ほど重い不調が出やすいようです。色々な出来事をあまり深刻に捉えすぎず “なるようになるさ”と考えるのも更年期を乗り切るためのコツかもしれませんね。

 

🌸老年期

更年期の不調が落ち着いてくるとやがて老年期を迎えます。加齢に伴って筋力や臓器の機能が低下していき、「体がイメージ通りに動かない」と感じる人も増えるようです。エストロゲンが低下してしまっている影響で「骨粗しょう症」「脂質異常症」それに「認知症」などの深刻な疾患も起こりやすくなります。

他にも「尿失禁」や「膣炎」などで悩まされる方もいます。もちろん、年齢を重ねることでがんなどの悪性腫瘍のリスクも高まります。健康診断や各種の検診により、体の状態を客観的に把握することも大事です。

 

いつまでも健康でいるためには、食事の見直しも必要になります。若いころと同じような食事をしていると、カロリーも過多になりがちです。また筋力の維持はもちろん、認知症を予防するためにも、ウォーキングなどの運動をするように心がけると良いかもしれません。

 

当院にも様々な年代の患者様がご来院されています。それぞれに合ったケアやアドバイスもできますので、気になる事があれば何でもご相談ください✨

 

 

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