こんにちは！

仙台市太白区長町南、女性専門えびす鍼灸整骨院です。

 

前回は…

・ ファスティングとは何なのか？

・ 当院のファスティングプログラムとは？

・ファスティングで何が期待出来るのか？

についてご紹介しました！

 

ファスティングダイエットは有名ですが、それ以外にも多くの健康効果が期待できることに驚かれた方もいらっしゃるのではないでしょうか(o^―^o)

今回は、ファスティングはどのくらいやったらいいのか？　

一回やって終わりなのか？　についてお話させていただきたいと思います。

 

★ファスティングは定期的に継続していただく事をオススメしています！★

一度のファスティングでも多くの効果が期待できますが、ファスティング後は通常のお食事に戻していきますよね。

これをきっかけに食習慣の見直しや改善をされる方も多いと思いますが、現代においては日常生活や環境から知らず知らずに有害物質を取り入れてしまいます。

食品添加物をとっても、完全に摂取しない生活を送ることの方が難しいのが現実だそうです。

 

有害化学物質の多くは体の中でも特に、脂肪に蓄積されると言われています。ファスティングをすると３日目から脂肪燃焼が起こりますから、その点でもデトックスになるわけです♪

 

だからこそ当院では、定期的にファスティングしていただくことを推奨しています☆

定期的ってどのくらい？と思われますよね。

オススメは3か月に一度、年に４回のペースで出来ると理想的です。

定期的に体のデトックスとリセットをすることにより、いい状態を保つ、またはさらに良くなっていく事が期待できます。

 

何度か繰り返しファスティングをしていると、２回目、３回目と体の変化や体感を得られる方も多いですよ(o^―^o)

 

 

 

 

お体の不調でお悩みの方は、

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ご予約は、お電話またはLINEからお待ちしております。

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