こんにちは！

仙台市太白区長町南、女性専門えびす鍼灸整骨院です。

 

腸の表面積はテニスコート一面分にもなると言われています！腸はそれ自体が消化・吸収という働きをするだけでなく、他の臓器と密接に関係し合いながら、全身の健康バランスを保つという重要なはたらきをしてくれています。

腸の健康　＝　人の健康　と言っても過言ではないほど腸は心と体の健康に大きな影響を持っていて、だからこそ私たちは腸内環境をいい状態に整えることが大事なんですね(o^―^o)

❏便秘は不調を知らせる重要なシグナル

“女性のあるある”のように気軽に考えてはいませんか？　いつまでも美しくありたい女性にとって大切なお肌や髪の調子が良くないのも、便秘のせいなのかも…。ではなぜ便秘になってしまうのか？その答えは腸内環境の悪化が大きな原因と言われています。食生活の乱れや偏食など、胃や腸に負担のかかる生活をしていないでしょうか？水分は十分摂れていますか？　食事や睡眠など生活習慣を整え、腸内の善玉菌を増やすことで腸内環境は整えることが出来ます。薬で無理やり排便を促すのではなく、便が自然に出ていける環境を整えてあげることが大事なのです☆

❏「腸」の健康は「心」の健康にも影響する！？

なんと腸は「幸福感」にも影響します！人の情緒を左右する物質に「セロトニン」があります。その特性から別名「幸せホルモン」とも呼ばれていますが、このセロトニンの9割が腸管で作られるのです✨ 実は、セロトニンには自律神経を整えたり、心を前向きにしたりするだけでなく、便を外に出す「ぜんどう運動」を活発にさせる働きもあると言われています。また、興奮物質を抑制しイライラを起こしにくくする働きもあると言われています。うつ病患者には下痢や便秘が多いとのデータがあるほど、腸内環境と心の健康は密接に繋がっているのです。

 

❏腸は免疫の要だった！

私たちは普段口から食物をとり入れ、その食物が胃や腸を通り便となって排出されます。口からは食物以外にも、さまざまな細菌やウイルスが侵入してきます。腸はこれらの外敵にさらされる機会が多いため、免疫機能が備わっているのです！免疫に関わる細胞の6割以上は腸に存在しており、腸は体内で最大の免疫器官と言われています！この腸の健康を保つ事が、免疫力をアップするカギと言えます。

腸が健康な状態とは、腸内細菌のバランスが整った状態のこと✨

 

当院で扱うSma Bio(スマビオ)はヒト由来の腸内細菌を簡単に摂ることができ、多くの患者様にご愛用頂いております。腸内環境の改善に是非お役立て下さい！

 

 

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